ใส่นมที่เตรียมไว้ใส่ในปริมาณให้ท่วมเนื้อไก่ แล้วปั่นให้เข้าละเอียด. ทานกับข้าวกล้อง หรือข้าวเหนียวร้อน ๆ จิ้มน้ำจิ้มแจ่วทำเอง Unlike Processed protein powders, they offer entire-food stuff nourishment that’s easy to digest. Adding components like spinach or turmeric boosts the anti-inflammatory Qualities, minimizing muscle mass soreness and encouraging athletes get again for their rou... https://chickensmoothies.com/