تعتبر استخدام الاكتاف وسيلة مهمة للتخفيف إلى شظايا الرقبة والكتف، فهي تُساعد على تسهيل حركة السوائل وتخفيف الصلابة من https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi